Tal como reza el titular, dormir es un buen remedio y extremadamente sencillo para no engordar. Según los últimos estudios, una media de diez horas diarias reduce y mucho la obesidad infantil, aunque esta teoría también sirve...
Pese a la serie de problemas físicos y anímicos que suelen tener las mujeres que inician la menopausia; es importante recalcar que existen formas de contrarrestar los efectos más molestos de esta etapa de la vida....
Muchas veces escuchamos hablar acerca del colesterol. También, frecuentemente,  se mencionan distinciones entre el colesterol malo y el colesterol bueno. Pues bien, hoy vamos a tratar de dar un poco de luz al asunto.
Las dietas, son una tarea difícil de llevar, necesita mucha voluntad por parte de quien la realiza. Se ha de acompañar con ejercicio, comida sana… y no solo esto, sino que hemos de poner especial atención a la forma...
El ajo, es un alimento de los más diuréticos. Sus nutrientes, consiguen expectoración y estimulación. También nos ayuda a perder peso, además de ser una gran ayuda para las enfermedades que afectan a las vías respiratorias y virus. Hay que incluirlo en nuestra dieta diaria...
Las proteínas son un nutriente muy importante, y son esenciales para la formación y el mantenimiento del tejido muscular.  Como seres humanos,  requerimos  los aminoácidos para el buen funcionamiento de nuestro sistema. 
Hay alimentos que son especialmente importantes a la hora de perder peso, porque pueden ayudarnos a llevar una vida sana con cierta facilidad. Es el caso de las espinacas, que únicamente aportan 26 calorías por cada 100...
Las frutas y verduras no sólo son deliciosas, también son saludables. Contienen vitaminas y minerales esenciales que ofrecen protección contra muchas enfermedades crónicas.  Las frutas y verduras son una parte importante de una dieta diaria...
Una dieta vegetariana es básicamente un plan de dieta que no contiene productos de origen animal o carne. Durante siglos, millones de personas en el mundo, han seguido puras dietas vegetarianas por razones religiosas,...
Ahora que llega el buen tiempo lo mejor es comenzar a cuidarnos, principalmente con las cenas, es por esto que hoy os traemos consejitos que os ayudaran a mantener una dieta equilibrada. Cenas...
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